Kas sinu teod kehastavad sinu väärtusi?

Teeme koos läbi 5-sammulise mõtteharjutuse. Analüüsime, kas meie viimase kahe kuu otsused ja käitumine on kooskõlas meie väärtustega. Võta märkmik või tekstifail lahti ja mõtle minuga kaasa.

Asi on selles, et me mõtleme üht ja teeme teist. Aeg-ajalt tuleb läbi analüüsida, millised on sinu väärtused ja kas sinu teod kehastavad neid väärtusi.

Kui meie teod on väärtustega vastuolus, siis tekib peaaegu skisofreeniline tunne. Midagi on valesti!

1. Mis on sinu väärtused?

Väärtuste läbi mõtlemine ja sõnastamine aitab teha paremaid otsuseid ja seada sobilikke eesmärke. Kui sa ei ole oma väärtusi varem kirja pannud, siis siin on paar abistavat küsimust.

Küsimused on väga üldised. Vasta nii, nagu sina küsimusi interpreteerid.

• Mis on sinu jaoks oluline?
• Mis sulle rõõmu pakub?
• Mis sind häirib või häiriks?
• Milliseid emotsioone sa tahad rohkem/vähem tunda?

Otsi vastustest mustreid ja leia 3-5 väärtust, mis sind kõnetavad. Siin on sulle inspiratsiooniks väärtuste nimekiri.

Minu väärtused on vabadus, iseseisvus ja rõõm. Need kolm sõna maalivad mulle pildi sellest elust, mis ma elada tahan. Väärtused on minu visiooni alustalad.

Mida valitud väärtused sinu jaoks tähendavad? Kuidas sa ennast tunned, kui sa neile mõtled?

Ilmselt avastasid nimekirja lugedes, et sul on rohkem kui 3 väärtust. Mul on ka. Aga inimestel on väärtused erineva kaaluga. Pere, sõprus ja tervis on ka minu väärtused, aga ma ei ohverdaks regulaarselt oma vabadust ja rõõmu pere heaks. Samas ma tean emasid, kes seda regulaarselt ja hea meelega teevad!

2. Kuidas neid väärtusi kehastada?

Väärtuste kehastamise all mõtlen ma otsuseid ja tegevusi.

• Enesearengut väärtustavad inimesed loevad raamatuid, vestlevad inspireerivate inimestega ja osalevad enesearengu webinaridel.
• Pere väärtustajad veedavad pereliikmetega regulaarselt kvaliteetaega. Nad on pereliikmetele toeks ka siis, kui tööl on kiire.

Pane väärtuste kohta kirja, kuidas sina neid igapäevaelus kehastaksid. Millised tegevused on nende väärtustega seotud? Milliseid väärtusepõhiseid otsuseid sa teeksid?

Minu analüüs on selline:

• Vabadus tähendab minu jaoks aja-, asukoha- ja rahalist vabadust. Ma ei tegele projektidega, mis piiravad minu aja- ja asukohavabadust. Ma ohverdan lühiajalise mugavuse, et pürgida rahalise vabaduse poole. Prioritiseerin oma tööülesandeid ja teen iga päev produktiivselt tööd nende projektide kallal, mis suurendavad minu vabandust.
• Iseseisvus tähendab minu jaoks eelkõige iseseisvalt otsuste tegemist. Mina otsustan, milliste projektidega ma tegelen. Mina otsustan, mis kell ja kuidas ma tööd teen. Mina otsustan, kuidas ma oma raha kulutan, mida ma söön ja millal ma trenni teen. Ma ei pea mitte kellegagi otsuseid läbi rääkima ega luba küsima.
• Rõõm tähendab seda, et ma olen enamuse ajast rõõmsameelne. Ma tegelen projektidega, mis mind huvitavad. Ma võtan ette lõbusaid tegevusi, mitte ei lange igavasse rutiini. Ma käin trennis, puhkan ja toitun tervislikult, et vältida kroonilist stressi ja terviseprobleeme.

3. Kas sa oled viimase kahe kuu jooksul kehastanud oma väärtusi?

Võta kalender lahti ja tuleta meelde, mida sa viimase kahe kuu jooksul tegid. Milliseid otsuseid sa vastu võtsid? Kuhu läks sinu aeg? Mis olid sinu prioriteedid?

Kas sa kehastasid oma väärtusi?

Minu analüüs:

• Vabadus. Ma ütlesin jah paarile projektile, mis nõudsid füüsiliselt kohal olemist, aga üldjoontes tegutsesin vabalt ja keskendusin passiivse tulu projektidele.
• Iseseisvus. Sellega on hästi! Mul ei ole kaasasutajaid, kellega otsuseid läbi rääkida. Mul ei ole investoreid ega ülemust, kes kuklasse hingaks. Täpselt nii mulle meeldibki!
• Rõõm. Sellega on jama! Ma tegelen liiga paljude projektidega korraga ning see ajab mind stressi. Krooniline stress ja rõõmsameelsus ei saa koos eksisteerida.

4. Millised 1-2 muutust aitaksid sul edukamalt väärtusi kehastada?

Sea endale paar reeglit, eesmärki või mõttemuutust, mis aitaksid järgmise kahe kuu jooksul väärtusi kehastada.

Pea silmas Pareto printsiipi ehk 80/20 reeglit – 20% panusest annab 80% tulemusest. Vali selline eesmärk, millel on kõige suurem mõju!

Ühtlasi mõtle läbi võimalikud takistused. Vaata jälle kalendrisse ja ennusta, millistes situatsioonides on õigete otsuste tegemine raskendatud. Näiteks varsti tulevad jõulud! Kuidas sa nende takistustega toime tuled?

Minu otsused:

1. Ma ei ütle “jah” mitte ühelegi uuele projektile enne järgmise aasta teist kvartalit.
2. Keskendun aasta lõpuni maksimaalsele produktiivsusele ja üritan paari projektiga otsad kokku tõmmata, et need taldrikult maha saada. Samaaegselt kasutan kõiki mulle teadaolevaid stressimaandustehnikaid, et vaimselt kiire tempoga toime tulla.

Otsustasin aasta lõpuni sprintida, sest mul on plaanis pühade ajal kolm nädalat puhata. Alternatiiv oleks tempot kohe maha võtta, aga ma pigem tunnen praegu stressi, selleks et 2025 saaks alata rahulikult. 2025 eesmärgid ei tule nii ambitsioonikad. 🙂

5. Sea endale meeldetuletused

Mõte on väärtuslik ainult siis, kui sellele järgneb tegu.

Suurim tegutsemise takistus on see, et eesmärgid lähevad lihtsalt meelest ära! Elu tuleb vahele ja paari kuu pärast sa ei mäleta, et sa seda postitust lugesid.

1. Pane endale meeldetuletus, et sa analüüsiksid olukorda nelja nädala pärast uuesti.
2. Talleta tänane analüüs ja eesmärgid nii, et sa need nelja nädala pärast uuesti üles leiaksid.

Kui julged ja soovid, siis kirjuta kommentaaridesse, millised on sinu kolm väärtust!