Harjumused

Ma jälgisin oma meeleolu 365 päeva. Siin on minu 10 järeldust.

Ma tegin midagi, mida normaalsed inimesed ei tee. Ma kirjutasin terve aasta üles absoluutselt kõik tegevused, mis ma päeval tegin ja kuidas ma ennast neid tehes tundsin. Ma ei jätnud ühtegi päeva vahele. Alustasin meeleolu eksperimenti psühholoogi soovitusel, kes arvas, et mul on kas hooajaline depressioon või bipolaarsus. Hooajalise depressiooni välistamiseks oli meil vaja teada…

10 viisi, kuidas päevaplaan kasulik on

Ma olen täielikult seda usku, et päevaplaani koostamine teeb elu lihtsamaks ja aitab stressivabalt ja tõhusalt eesmärke täita. Juba mitu aastat olen endale iga hommik päevaplaani loonud, kus on kirjas, mida ma see päev saavutada soovin ja mis järjekorras. Päevaplaani all ma mõtlen eelkõige sellist väljakirjutatud plaani, kus on erinevad tegevused ajaliselt järjestatud. Kõikidel tegevustel…

Kuidas rakendada Pareto printsiipi tervislikuks elustiiliks

Kuidagi jube palju on neid tegevusi, mida peaks tegema, et elada tervislikult. Peaks trennis käima regulaarselt, õigel ajal magama minema, pimedas ja vaikses magama, jõutrenni tegema, kardiot tegema, venitama, rohkem õues käima, rohkem valku sööma, palju juur- ja köögivilju sööma, vitamiine krõbistama, probiootikume sööma, sõpradega kokku saama, produktiivselt tööd tegema, hobidega tegelema, perega aega veetma,…

Kasumi numbrist

Rakendan oma ettevõttes kasum esimesena süsteemi ja loen siin kasumiks välja makstud brutopalka ja dividendide maksmiseks kogutud raha.

Kasum = brutopalk + dividendifond