Heade harjumuste kinnistamise saladus – tükk tüki haaval ehitatud rutiinid

Igapäevased harjumused, mida alati ühes ja samas järjekorras teha, moodustavad rutiini. Hommikurutiin võib näiteks koosneda hammaste pesemisest, riietumisest, päevaplaani tegemisest, eesmärkide seadmisest ja jalutuskäigust. Kõik hommikurutiini komponendid on positiivse mõjuga harjumused ja kui sa hommikurutiini alustad, siis kõik need harjumused saavad ükshaaval tehtud. Miks luua rutiine? Uute harjumuste kinnistamine on palju lihtsam, kui neid saab…